商品問與答

什麼是凱格爾運動?

凱格爾提肛運動最早是由Dr. Arnold Kegel在1948年所提倡,這項運動仍是用來訓練骨盆腔底的肌肉群,以達到強化此肌肉群之功效,為了紀念他,便稱此運動為凱格爾運動。

凱格爾運動的好處?

凱格爾運動運動是用來訓練骨盆腔底的肌肉群。

由於膀胱、陰道子宮等骨盆腔器官就是由這群骨盆底肌肉群(又稱提肛肌肉群)所支撐,所以訓練此肌肉群可以用來預防及治療,因為提肛肌肉群鬆弛所引起的疾病,包括應力性尿失禁陰道鬆弛、子宮脫垂大便失禁甚至性生活障礙。

誰適合凱格爾運動?

  • 準備生產的孕婦
  • 剛生產完的婦女
  • 膀胱無力、尿失禁患者
  • 欲鍛鍊臀部肌肉者

凱格爾運動注意事項

  • 飯後不建議執行,宜在空腹時進行此運動
  • 如有陰道或尿道發炎的情況應暫停練習,待症狀穩定後再進行
  • 動作不正確或是力量過大,可能導致陰道肌肉過度收縮,而導致性行為時感到疼痛
  • 避免過多訓練,易造成膀胱及肌肉的損傷。
  • 若有任何問題,請直接向醫護人員進行諮詢

產品是否有其它功用?

此產品除了可當凱格爾訓練器外,也做為其他部位的訓練器材,如:握力訓練、胸肌訓練、手臂肌肉訓練...等

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